No puedo bajar de peso
El método para ganar kilogramos mediante una dieta sencilla y, lo más importante, muy segura. Haz un cronograma y controla tu dieta para que esta pérdida de peso dure para siempre. Así que, si pasas muchas horas sentado en el trabajo y quieres evitar engordar y evitar la acumulación de grasa, puedes seguir estos consejos. 1. Aumente su NEAT. Una de las mejores formas de perder peso es acelerar el metabolismo. Esto no significa sólo ejercicio, que representa el -30% de tu gasto calórico total. Soy una de esas personas que ha luchado contra el exceso de peso toda mi vida. Ahora como muy parecido a lo que sugieres y me siento mucho mejor. Ya no sufro por la comida, ayuno sin problemas, pero no veo grandes resultados con el peso ni con el volumen, que es lo principal, de todos modos estoy convencido de que esto es lo que necesito..,